Cum să faci un Smoothie frumos și sănătos! Unicorn Smoothie

0

Cu toții vrem să strălucim vara, să fim plini de energie și in același timp să avem o imunitate crescută si să fim sănătoși. Am decis să intrăm pe frumos într-un mod sănătos, cu această rețetă de smoothie. Făcut cu ingrediente simple, ușor de recunoscut, inclusiv fructe de pădure congelate și ulei de nucă de cocos, este un mod gustos de a aduce niște magie în ziua ta (și prietenilor tai)

Unicorn Smoothie, 2 porții

Baza

  • 2 banane feliate (proaspete sau congelate)
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 2 linguri ulei de cocos
  • 4 linguri semințe de cânepă
  • 2 linguri sirop din esență de arțar
  • 1 cană de lapte de migdale neîndulcit

Stratul portocaliu

  • 1/3 din baza
  • ½ cană de zmeură înghețată
  • Lapte de migdale neîndulcit

Stratul purpuriu

  • 1/3 din baza
  • ½ cești afine înghețate

 

Baza: Combinați toate ingredientele într-un blender de mare viteză, amestecați pana când se va obține un continu fin (veți avea aproximativ 2 câni). Se toarnă 2/3 într-un castron care se bagă la frigider.

Stratul roz: la 1/3 din bază care a rămas în blender, se adaugă zmeură și se amestecă până se obține un conținut fin. Adăugați laptele de migdale, după cum este necesar, pentru a ajunge la consistența dorită. Se toarnă într-un vas separat; băgați la frigider.

Stratul purpuriu: Se toarnă jumătate din bază în blender (nu este nevoie să clătiți mixerul între loturi). Adăugați apoi afinele și amestecați până se obține un conținut fin.

Montare: Împărțiți stratul purpuriu în 2 pahare. Se îngheață timp de 5 minute. Cu grijă, se adaugă stratul roz congelați 5 minute. După care se adaugă baza rămasă.

Share.

About Author

„Există o categorie specială de surzi: aceia care nu vor să audă decât ce spun ei.”

Leave a Reply

Powered by themekiller.com