HomeStil de viataAlimentatieCum să faci un Smoothie frumos și sănătos! Unicorn Smoothie

Cum să faci un Smoothie frumos și sănătos! Unicorn Smoothie

Cu toții vrem să strălucim vara, să fim plini de energie și in același timp să avem o imunitate crescută si să fim sănătoși. Am decis să intrăm pe frumos într-un mod sănătos, cu această rețetă de smoothie. Făcut cu ingrediente simple, ușor de recunoscut, inclusiv fructe de pădure congelate și ulei de nucă de cocos, este un mod gustos de a aduce niște magie în ziua ta (și prietenilor tai)

Unicorn Smoothie, 2 porții

Baza

  • 2 banane feliate (proaspete sau congelate)
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 2 linguri ulei de cocos
  • 4 linguri semințe de cânepă
  • 2 linguri sirop din esență de arțar
  • 1 cană de lapte de migdale neîndulcit

Stratul portocaliu

  • 1/3 din baza
  • ½ cană de zmeură înghețată
  • Lapte de migdale neîndulcit

Stratul purpuriu

  • 1/3 din baza
  • ½ cești afine înghețate

 

Baza: Combinați toate ingredientele într-un blender de mare viteză, amestecați pana când se va obține un continu fin (veți avea aproximativ 2 câni). Se toarnă 2/3 într-un castron care se bagă la frigider.

Stratul roz: la 1/3 din bază care a rămas în blender, se adaugă zmeură și se amestecă până se obține un conținut fin. Adăugați laptele de migdale, după cum este necesar, pentru a ajunge la consistența dorită. Se toarnă într-un vas separat; băgați la frigider.

Stratul purpuriu: Se toarnă jumătate din bază în blender (nu este nevoie să clătiți mixerul între loturi). Adăugați apoi afinele și amestecați până se obține un conținut fin.

Montare: Împărțiți stratul purpuriu în 2 pahare. Se îngheață timp de 5 minute. Cu grijă, se adaugă stratul roz congelați 5 minute. După care se adaugă baza rămasă.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -
Google search engine

Similare

- Advertisment -
Google search engine